Відкрийте гармонію
через йогу

Поєднуємо древні практики з сучасним підходом для розвитку гнучкості, сили та внутрішнього спокою

Наш підхід до йоги

У LotusMotion ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до гармонійного розвитку. Наша філософія базується на поєднанні традиційних асан, дихальних технік та медитативних практик.

Ми створюємо простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішнього балансу, розвинути гнучкість та відчути глибокий спокій розуму.

Дізнатися про наші напрямки →
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість моменту"
Засновник студії

Марія Коваленко

Засновник LotusMotion

Наші напрямки

Оберіть практику, що резонує з вашими потребами та рівнем підготовки

🧘

Хатха-йога

Плавні рухи та статичні пози для розвитку сили і гнучкості

🌬️

Пранаяма

Дихальні практики для заспокоєння розуму та зміцнення здоров'я

🌸

Інь-йога

Тривалі пози для глибокого розслаблення та медитативного стану

✨

Медитація

Практики усвідомленості для внутрішнього спокою та ясності

Переваги практики

Що дає регулярна практика йоги

Покращення гнучкості

Поступовий розвиток еластичності м'язів та рухливості

Зниження стресу

Глибоке розслаблення та заспокоєння нервової системи

Зміцнення тіла

Розвиток глибинних м'язів та покращення постави

Внутрішній баланс

Гармонізація емоційного стану та ментальна рівновага

Покращення сну

Нормалізація режиму відпочинку та якості сну

Концентрація уваги

Розвиток фокусу та здатності до усвідомленості

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу

Чи підходить йога для початківців?

Абсолютно так! Йога доступна людям будь-якого віку та рівня підготовки. Ми адаптуємо практики під індивідуальні особливості кожного учасника.

Що потрібно мати для занять?

Зручний одяг, що не обмежує рухи, та власний килимок. Також корисно мати воду та рушник. Всі додаткові аксесуари можна придбати у студії.

Як часто варто займатися йогою?

Для отримання відчутних результатів рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність.

Чи безпечна йога під час вагітності?

Йога може бути корисною під час вагітності, але обов'язково потрібна консультація лікаря та спеціальні адаптовані програми для майбутніх мам.

Скільки триває одне заняття?

Стандартне заняття триває 75-90 хвилин, включаючи розминку, основну практику та розслаблення. Є також короткі 45-хвилинні сесії.

Почніть свою подорож

Зробіть перший крок до гармонії та внутрішнього спокою

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з політикою конфіденційності